분류 전체보기28 나만의 ‘1일 1도전’ 프로젝트 – 매일 새로운 도전을 하는 실험기 도전은 거창하지 않아도 된다.“요즘 하루가 너무 반복적이고 무료하다.”이런 생각이 머릿속을 떠나지 않았던 어느 날, 문득 이런 질문을 던졌습니다.“내가 하루에 단 하나의 새로운 일을 시도해본다면?”그날부터 시작된 게 바로 ‘1일 1도전 프로젝트’입니다.이 프로젝트의 규칙은 단 하나. 매일 ‘작은 도전’ 하나씩 하기. 꼭 대단할 필요는 없었습니다.처음 해보는 음식 레시피 도전, 처음 가보는 동네 산책, 처음 듣는 장르의 음악,누군가에게 용기 내어 먼저 말 걸기, SNS 없이 하루 보내기, 그림 한 장 그리기 등 평소라면 시도조차 안 했던 것들에 한 번 발을 들여보는 것. 처음엔 단순히 무료함을 이겨보자는 가벼운 취지였지만, 30일, 60일, 100일을 지나며 제 삶은 눈에 띄게 달라졌습니다. 매일의 도전.. 2025. 4. 7. 1년간 SNS 끊고 살아보기 – 실험 후기: 디지털 디톡스의 실제 효과는? 2024년 초, 문득 핸드폰 화면을 보다가 스스로 놀랐습니다.하루 평균 스마트폰 사용 시간 7시간. 그중 SNS 사용이 무려 4시간 이상.아침에 눈뜨자마자 인스타그램 피드를 훑고, 틈날 때마다 유튜브 쇼츠를 보며, 자기 전에는 틱톡 알고리즘 속을 빠져나오지 못한 채 하루를 마무리하곤 했습니다. 이런 생활이 반복되면서 점점 집중력이 낮아지고, 감정 기복이 심해지며,심지어는 누군가의 게시글을 보며 비교와 자책을 하기도 했습니다.‘내 삶은 왜 이렇게 재미없지?’, ‘나는 왜 이만큼밖에 못했을까?’SNS 속 타인의 ‘하이라이트’가 나의 ‘일상’을 잠식하고 있었죠.그래서 결심했습니다.“1년 동안 SNS를 완전히 끊고 살아보자.”단순한 휴식이 아닌, 삶의 리듬을 다시 찾기 위한 실험이었습니다. 디지털 디톡스 시작 .. 2025. 4. 7. 퇴사 후 인생 2막 – 직장인들의 창업과 프리랜서 도전기 퇴사, 끝이 아닌 새로운 시작“이 길이 아닌 것 같다.”많은 직장인들이 문득 그렇게 느낄 때가 있습니다.반복되는 일상, 정체된 커리어, 과도한 스트레스… 그러다 보니 ‘퇴사’는 더 이상 극단적인 선택이 아니라 인생의 전환점으로 여겨지고 있습니다.최근 몇 년 사이 ‘퇴사 후 창업’, ‘퇴사 후 프리랜서’로 전향하는 이들이 점점 늘어나고 있습니다. 물론 퇴사는 결코 쉬운 선택이 아닙니다. 안정된 월급, 사회적 지위, 경력 단절에 대한 불안감 등 많은 걱정이 따릅니다. 하지만 동시에 “나만의 삶을 살고 싶다”는 강렬한 열망이 사람들을 움직이고 있습니다.이 글에서는 실제 퇴사 후 창업과 프리랜서로 전환한 사람들의 이야기와 함께, 어떤 준비가 필요한지, 어떤 현실이 기다리고 있는지를 진솔하게 풀어보겠습니다. 프리.. 2025. 4. 7. AI와 미래 직업 – AI가 발달하면서 사라질 직업과 새롭게 생길 직업은? AI 시대의 도래, 우리는 어디에 서 있는가?"AI가 사람의 일자리를 빼앗을까?"이 질문은 이제 단순한 상상이 아니라 현실적인 고민으로 다가오고 있습니다.챗GPT, 자율주행, 생성형 AI 같은 기술들이 속속 등장하며 일터의 풍경을 빠르게 바꿔놓고 있기 때문입니다.특히 기업들은 생산성 향상, 비용 절감, 오류 최소화를 위해 AI 도입을 본격화하고 있으며, 이는 단순 반복 업무나 일정한 패턴을 따르는 직무에 대해 빠르게 영향을 미치고 있습니다. 그러나 모든 변화가 부정적인 것만은 아닙니다. AI는 인간의 노동을 대체하는 동시에, 새로운 직무와 기회를 창출하는 이중적 역할을 수행하고 있기 때문입니다.이제 우리는 AI가 바꾸는 직업 세계를 무작정 두려워할 것이 아니라, 어떻게 준비하고 적응할지에 집중해야 할 시.. 2025. 4. 6. 연봉 협상 및 연봉 인상 전략 – 성공적인 협상을 위한 팁 왜 연봉 협상은 중요한가?연봉 협상은 단순히 돈을 더 받기 위한 일이 아닙니다.그것은 자신이 회사에 기여한 가치를 인정받고, 앞으로의 커리어 방향을 스스로 주도적으로 만들어나가는 중요한 커뮤니케이션의 과정입니다.많은 직장인들이 연봉 협상에 있어 “회사가 정한 대로 받는다”는 수동적인 태도를 보입니다. 하지만, 정해진 틀 안에서만 움직이려 하면 오히려 자신의 능력과 성장을 정당하게 평가받기 어려울 수 있습니다.특히 지금처럼 물가가 상승하고, 업무 강도와 책임은 높아지는 시대에서는 자신의 가치와 기대 보상에 대해 목소리를 내는 일이 점점 더 중요해지고 있습니다.또한 연봉 협상은 단지 현재의 급여 수준만이 아니라 성과급, 인센티브, 복지, 업무 범위의 조율 등 폭넓은 커리어 조건을 포함한 협상이라는 점에서 더.. 2025. 4. 6. 직장 내 멘탈 케어 – 스트레스 관리와 번아웃 극복법 현대 직장인들은 단순히 '일을 잘하는 것'만으로는 버티기 어려운 시대를 살아가고 있습니다. 빠르게 변화하는 업무 환경, 과중한 업무량, 상시 연결되는 디지털 소통 등으로 인해 정신적 피로는 점점 누적되고 있죠. 특히 성과 중심의 조직문화와 경쟁적인 분위기는 직장인들을 끊임없는 긴장 상태로 몰아넣습니다.이제는 능력만큼이나 '심리적 회복력(멘탈)'이 중요한 시대입니다.감정을 무시하고 버티기만 하다 보면 어느새 깊은 번아웃에 빠지기 쉬우며, 이는 곧 업무 능력 저하와 삶의 질 하락으로 이어지게 됩니다.그래서 이번 글에서는 직장 내 스트레스를 현명하게 관리하고, 번아웃을 예방하는 ‘멘탈 케어’의 핵심 방법들을 함께 나누고자 합니다.나 자신을 지키는 방법을 배우는 것, 그것이야말로 직장생활에서 가장 중요한 자기계.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
